Depois de 2 anos de fitness e 5 anos a tomar conta da minha saúde, nunca tinha conseguido atingir os meus objectivos. Sou pequena, gosto de comer ( e muito), estou poucas vezes em casa, tenho um ritmo de vida a 100 à hora, não durmo muito, como entre as refeições, tenho celulite, sempre tive bastante gordura nas pernas, tenho pneuzinhos, uma pele com problemas, a barriga muitas vezes inchada, não consigo resistir quando se come batata frita ou bolachas, tive uma educação alimentar tradicional, várias lesões musculares e outros problemas articulares, alergias e FINALMENTE!! Decidi que, esta vez, ERA MINHA VEZ! Acabaram-se as desculpas, tinha que parar de mandar para o dia a seguir o que poda ser feito hoje! Depois de tantos anos a pensar que talvez o meu objetivo físico não podia ser atingindo! Não há receita mágica, respeitei estritamente o meu programa #alhive e a minha rotina, nunca falhei Por tanto, para aqueles que já não querem ser influenciados pelos eventos da via e tornarem-se donos do seu futuro: querer não basta, o importante é agir

No início, quando ouvi falar no programa, estava céptico mas ao mesmo tempo , já era tempo para mim de fazer qualquer coisa porque já não gostava de me ver no espelho, faltava de confiança em mim mesmo e de bem estar Por tanto decidi começar o programa #alhive A minha embaixadora reparou LOGO o meu estilo de vida mesmo fraquinho… O que eu quero dizer é que trabalhava à noite desde muitos anos, comia só uma vez por dia e o resto do dia era cafés, cafés, cafés e cafés… O que fiz, simplesmente, foi seguir os seus conselhos. Acabei por tomar um pequeno almoço, um lanche, um jantar à noite e a minha refeição durante a noite de trabalho, tudo me foi dado por ela! Hoje, perdi 13 kilos!!! Que orgulho ter mudado tanto assim na minha vida para o meu futuro e minha saúde! Outra coisa, quando a gente não repara no espelho as mudanças: furos a mais no cinto e 2 números a menos nas calças! Ou passar do M ao S, e sentir-se menos apertado ! Enfim Muito obrigado a esse programa! Claro, ainda não acabou para mim porque são mudanças para sempre

Mon objectif était de prendre en masse musculaire et avoir de belles formes féminines. J'ai choisi pour cela le programme #massemax ! Parce que oui, la musculation ne fait pas devenir un bonhomme.. Ça n'a pas été de tout repos, j'ai vu mes assiettes augmenter considérablement de proportion et ça a mis mon petit appétit à rude épreuve. J'ai dû gérer mes entrainements sportifs et ce même en déplacement ! Malgré le travail qu'il reste à faire, je suis quand même heureuse du résultat ! Je retrouve des formes et surtout un IMC correct (ayant du mal à prendre du poids, je pesais trop peu par rapport à ma taille ) !! Merci à la communauté Alhive qui est toujours de bon conseil et qui est d'un véritable soutien dans cette belle aventure !

Depuis mon enfance, j'ai toujours été très sportive. Mais avec les études supérieures: plus assez de temps pour faire du sport, une alimentation pas saine du tout et ne parlons pas du grignotage... J'ai alors décidé de me reprendre en main grâce au programme qui m'a énormément transformée : ma vie a changé! En 90 jours: 10 kilos et 30 centimètres envolés. Sport à gogo, alimentation saine et équilibrée. Je me sens mieux dans ma peau !