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Se remettre en forme ? Tout un programme.

Sport
21 février 2020
Remise en forme

Peut-on arriver à bien s’entraîner sans coach ? Tous vos amis vous le diront, pour atteindre ses objectifs, il faut être suivi de près, avoir un entraînement personnalisé et bien adapté à ses caractéristiques personnelles. Mais comment faire si vous n’avez pas de coach à disposition pour vous suivre ? Pas d’inquiétude, ALHIVE est là pour vous.

Mais comment faire si vous n’avez pas de coach à disposition pour vous suivre ? Pas d’inquiétude, ALHIVE est là pour vous.

Choisissez votre programme

Prendre soin de soi, s’afficher sur la plage, ou se lancer un défi personnel, à chacun son objectif. On ne fait pas du sport pour les mêmes raisons. Alors vous avez le choix. Pour ceux qui souhaitent faire un petit nettoyage de printemps et réaligner l’organisme avant d’attaquer l’entraînement, la Détox pré programme, s’occupe de vous remettre sur le droit chemin. Pour vous les filles, on a pensé à tout, Au Féminin est le programme qui prend soin de vous, s’adapte à vos envies et vos besoins.

Vous pensez que le sport ne sert qu’à s’assurer d’avoir le parfait “summer body” avant l’été ? On vous comprend, et pour que ça marche, on vous propose l’Objectif Bikini. Envie de vous lancer un défi ? C’est parti avec le programme #90challenge personnalisable en fonction de vos critères et de vos objectifs. Vous choisissez donc sur votre compte personnel Alhive les options du programme qui vous convient le mieux en fonction de votre sexe et du lieu d’entraînement : en salle ou à la maison. Enfin, précisez votre vision grâce aux multiples options si vous êtes plutôt sur un objectif MINCEUR, MASSEMAX pour de la prise de masse ou encore SCULPTE pour vous tailler un corps de rêve.

Un entrainement sur mesure

Pourquoi devrait-on suivre les mêmes exercices alors que nous sommes tous uniques ? Nos ambassadeurs vous le diront, le sport et l’entraînement dépend principalement de vous. Alors on a pensé à tout et il ne vous reste plus qu’à entrer vos données et mesures personnelles dans notre outil en ligne. Indiquez votre poids, votre taille et vos mensurations pour que notre programme personnalisé affiche vos résultats et la courbe de vos progrès au fur et à mesure de votre avancée.

  • Le tour de taille se mesure à l’endroit le plus creux de votre abdomen (souvent situé juste au dessus du nombril)
  • Le tour de hanches se mesure à l’endroit le plus fort en dessous de la taille (généralement à la hauteur des fesses).
  • Le tour de cuisse se prend sous le pli fessier en enroulant le mètre à l’endroit le plus gros entre le genou et la hanche.
  • Le tour de poitrine se mesure à l’endroit le plus fort au milieu du thorax en passant le mètre sous les aisselles et en veillant à avoir expiré normalement
  • Le tour de bras se prend en levant le bras à hauteur de l’épaule et en contractant le muscle, la mesure est à prendre à l’endroit le plus gros.

Alhive, un avant et un après

Vous savez quel est le meilleur levier de motivation ? L’anticipation du résultat.

Alors fermez les yeux et pensez très fort à toutes les étapes de votre transformation physique et à la meilleure personne que vous souhaitez devenir. N’attendez plus et commencez à poster les premières photos de vous sur notre outil en ligne intégré au programme. Vous pouvez désormais archiver vos progrès et constater en quelques mois que vos efforts ont bel et bien payé grâce à la visualisation de toutes les photos que vous aurez publié depuis le début du programme. Imaginez-vous dans 3 mois, transformé, vous apprécierez surement de revoir votre silhouette au début de votre aventure pour prendre conscience avec fierté de tout le chemin parcouru. N’oubliez pas, Alhive est une rencontre entre ce que vous êtes maintenant et ce que vous serez demain.

Faites vos devoirs et exercices en ligne

On ne va pas se mentir, se remettre au sport peut parfois être difficile. Alors autant vous simplifier la vie et rassembler toutes les ressources au même endroit. Sur la page du programme, retrouvez les exercices en détail, en pdf ou en vidéo, ainsi que les recettes idéales pour prendre soin de vous et améliorer vos performances. Prenez ça comme de la théorie à étudier tranquillement avant et après chaque entraînement afin d’optimiser vos exercices et améliorer votre hygiène de vie en parallèle. On vous simplifie la vie grâce au détail d’une semaine type de nutrition arrangé par programme, le tout réparti entre choix d’aliments et apports caloriques tout au long de la journée. Peur de mal faire les exercices ? Aucune chance que cela arrive en retrouvant tous les pdf, images et vidéos classées par jour et par exercice afin de réaliser les mouvements à la perfection durant l’entraînement sans oublier les échauffements préalables. Votre ambassadeur Alhive reste à vos côtés pour vous indiquer d’éventuels ajustements de mouvements adaptés.

Complétez votre programme

Quel est le meilleur allié de votre programme d’entraînement ? La nutrition bien sûr. 

C’est bien connu, rien ne sert de faire du sport sans accompagner son activité d’une attention particulière aux aliments que l’on consomme. Alhive et ses ambassadeurs vous accompagnent tout au long des programmes pour sélectionner les meilleurs produits Juiceplus+ en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Les compléments variés sont idéals à consommer à n’importe quel moment de la journée et vous permettent ainsi de choisir entre un shake pour le petit déjeuner ou une barre complète après l’entraînement.Les capsules contiennent les vitamines et minéraux végétaux indispensable au mode vie actuel et le lift viendra booster votre énergie. Les boosters et les soupes viennent idéalement équilibrer vos besoins pour la journée. Une optimisation totale pour répondre le plus efficacement possible à vos attentes nutritionnelles tout en se simplifiant la vie.

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