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Les 10 loisirs de vacances pour garder la forme

Sport
30 juillet 2020
Loisirs

Beach volley et raquettes de plage

Rien de tel que du sport dans le sable pour travailler son cardio ! Avec en bonus le soleil pour transpirer juste ce qu’il faut, on recommande !

Accrobranche

Perché sous les arbres, l’accrobranche est un sport complet qui peut aller de la simple promenade de santé au véritable parcours du combattant.

Paddle

Ceux qui disent que le paddle n’est pas un vrai sport n’ont surement jamais essayé ! On travaille à fond l’équilibre, et donc les muscles profonds avec des micros-mouvements ciblés. Courbatures garanties !

Canoë/kayak

Les meilleurs alliés du haut du corps ! Le canoë et le kayak font travailler tout le tronc, en plus de profiter des magnifiques paysages fluviaux de nos régions.

Escalade

Travailler sa force, son équilibre et sa souplesse en même temps, ça vous dit ? Pour ceux qui n’ont pas le vertige, l’escalade est parfaite pour muscler son dos et son tronc !

Wakeboard

Après quelques chutes le temps d’apprendre à sortir la planche de l’eau, les sensations de glisse sont assurées… Les courbatures aux bras et aux jambes aussi !

Randonnée

Sans être obligé de se lancer dans le G20, on peut profiter de magnifiques paysages tout en faisant du sport. Petit bonus : l’air de montagne, moins riche en oxygène, force à travailler son souffle et son cardio !

Running

Le classique footing en vacances ! On met son réveil 1h plus tôt et on part découvrir son lieu de villégiature en bossant son cardio. Parfait.

Yoga

Les vacances sont la période idéale pour démarrer une routine yoga ! On travaille son souffle et son équilibre tout en réveillant son corps avant de profiter de sa journée, détente et sérénité au programme !

Gymnastique aerobique

Adeptes du camping, nous avons pensé à vous ! Un soupçon kitsch, mais toujours aussi efficace, l’aerobique se concentre sur le souffle et le cardio. Dans l’eau ou sur la terre ferme, il n’y a plus qu’à trouver la playlist qui vous fera bouger.

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